تکواندو_آپ سوگی مومتونگ بارو جیروگی

ایجاد شده توسط زهرا خلجی

کپی کردن لینک اشتراک

تجهیزات: بادی‌ ویت

عضلات درگیر:

شانه ران همسترینگ ساعد بازو
راه رفتن آپ سوگی همراه با اجرای همزمان جیروگی وسط موافق پای جلو